Outils d'échauffement

 

L'élastique

 

Au tir à l'arc, l’échauffement est une étape essentielle. Comme dans tous les sports, c’est le moment où les muscles se préparent à l’effort, et l’élastique est un excellent outil pour cela. On peut réaliser de nombreux échauffements avec, ce qui en fait un accessoire inévitable dans un sac d’arc.

 

Le pédago

 

Le pédago est une alternative intéressante à l’élastique. Conçue par des archers, il s'agit d'un simulateur permettant de travailler sa position sans tirer de flèche. Son élastique intégré à la poignée peut être changé, ce qui permet de travailler à différents niveaux de résistance.

Le prix est d’environ 37,70€ sur leur site officiel.

​

Le strap et les pansements

 

Le strap et les pansements sont souvent utiles au tir à l'arc. Ils peuvent servir à protéger les doigts lorsqu’une palette est un peu usée, ou à couvrir une poignée trop glissante.

Si votre poignée glisse, la magnésie est une bonne alternative. Qu’elle soit liquide ou en poudre, elle est très efficace pour améliorer l’adhérence.

​

Le balance board

 

Le balance board est un outil d’échauffement très intéressant, même s’il peut être délicat à utiliser au début. Bien qu’on le retrouve souvent dans les milieux artistiques ou ludiques, il s'agit d'un excellent exercice pour travailler la stabilité du corps.

Certains modèles sont adaptés à une utilisation avec un arc, ce qui permet de s’entraîner à maintenir son équilibre tout en tirant. Cependant, cet exercice peut être risqué s’il est réalisé sans précautions. Il faut donc prendre des mesures de sécurité pour éviter les chutes et protéger les personnes autour de soi.